点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:红旗彩票客户端_红旗彩票骗局
首页>文化频道>要闻>正文

红旗彩票客户端_红旗彩票骗局

来源:红旗彩票客户端下载2022-04-04 17:48

  

红旗彩票客户端

【新时代新征程新伟业】贵州贵阳:让幸福感在家门口“升级”******

  中新网贵阳12月15日电 题:贵州贵阳:让幸福感在家门口“升级”

  记者张雷 张伟 杨茜

  冬日清晨,贵州省贵阳市南明区南横街片区的老住户游老先生站在楼下观望着施工人员对居民楼的改造。“你们是北京来的啊!我和你说我们这里的变化可大了,5年前又脏又乱,现在都成了小花园,每天人来人往好热闹的。”面对记者的询问,游老先生满面笑容地讲起南横街的变化,并邀约记者待改造完成后再来看看他们的闲适生活。

12月6日,贵阳市南横街内的居民区。 瞿宏伦  摄12月6日,贵阳市南横街内的居民区。 瞿宏伦  摄

  背街小巷是城市的脉络,记录着城市的历史,也承载着民众家门口的幸福感。贵阳市正把背街小巷升级改造当作一项实实在在的民生工程扎实推进,在扮靓城市颜值的同时,不断完善提升区域城市功能,让民众的幸福“看得见、摸得着”。

12月6日,贵阳市南横街内的各类美食店。12月6日,贵阳市南横街内的各类美食店。

  “搬走又搬回”的南横街31号社区年过七旬的赵桂芬阿姨对于南横街的变化感触很深,“我曾因为环境太差而选择搬家,后看到改造后的新环境又搬回来。”

12月6日,市民在贵阳市南横街购买美食。 瞿宏伦 摄12月6日,市民在贵阳市南横街购买美食。 瞿宏伦 摄

  “以前只要下雨,楼下的污水四处流淌,根本没有可以走人的地方。现在好了,就算是大暴雨,路面也不会有积水,还是干干净净的”。赵桂芬对媒体说,现在楼下还有了娱乐休闲区,闲暇时候她会带着孙女到楼下玩耍,“和老朋友们聊聊天、打打牌,感觉很惬意。”

12月6日,市民经过贵阳市南横街浮雕墙。 瞿宏伦 摄12月6日,市民经过贵阳市南横街浮雕墙。 瞿宏伦 摄

  赵桂芬口中惬意的生活得益于背街小巷的改造。贵阳市推行的城市“一圈两场三改”,进一步提升了居民生活幸福感。“一圈两场三改”是贵阳围绕民众在“教业文卫体,老幼食住行”十个方面,解决民众急难愁盼、补齐民生短板的一项民生工程,包括打造15分钟生活圈、建好停车场和农贸市场、加快推进棚户区、老旧小区和背街小巷改造。

11月22日,中新社副总编辑张雷在贵阳市南横街片区城市更新项目现场采访居民。 瞿宏伦  摄11月22日,中新社副总编辑张雷在贵阳市南横街片区城市更新项目现场采访居民。 瞿宏伦  摄

  民为邦本,本固邦宁。贵阳官方表示,推进“一圈两场三改”是贯彻落实党中央、国务院决策部署的必然要求;贯彻落实省委、省政府“强省会”五年行动战略决策部署的重大举措;切实改善民生的迫切需要;是提升贵阳市城市品质的当务之急;促进经济社会高质量发展重要抓手。

12月6日,市民在贵阳市南横街闲逛。 瞿宏伦 摄12月6日,市民在贵阳市南横街闲逛。 瞿宏伦 摄

  自推进“一圈两场三改”建设以来,贵阳已实现“15分钟生活圈”全面覆盖,民众生活更加便利;“停车场、农超市场”扎实推进,民众生活更加便捷;棚改、旧改、背改“三改”深入实施,民众居住环境显著提升。

12月6日,位于贵阳市南横街片区的省级文物保护单位(王伯群故居)。 瞿宏伦 摄12月6日,位于贵阳市南横街片区的省级文物保护单位(王伯群故居)。 瞿宏伦 摄

  数据显示,截至目前,贵阳已启动99个“15分钟生活圈”、2039个项目建设;已新增公共停车位44057个,投用率97.9%;已改造提升完成农贸市场60个,完成优化调整惠民生鲜超市门店网点14个;170个棚户区改造项目启动签约,累计签约10.9万户;已改造完成5.9万户老旧小区改造,完成率65.6%;已改造完成755条背街小巷,完工率87.8%。

  官方表示,贵阳将按照“强省会”中强民生的决策部署,聚焦规划主导、清单主责、群众主体、基层主治,高质量推进“一圈两场三改”工作。

12月6日,市民在贵阳市南横街内的休闲长廊中聊天。 瞿宏伦 摄12月6日,市民在贵阳市南横街内的休闲长廊中聊天。 瞿宏伦 摄

  采访结束时,记者道别巷子里的居民们,“现在正在升级改造中,我们的社区会更美,欢迎你们来做客。”游老先生热情地话音在微雨的冬天清晨街巷里传得很远很远。(完)

                                                                                              • 天冷易冻膝 快学几招护关节******

                                                                                                  冷空气突袭,北京“一键入冬”,万物进入闭藏阶段。注重养生的朋友们,想必已经摩拳擦掌地筹备冬季养生方案了。除了进补,冬季适当的锻炼对人体是大为有益的。不过,这个时候我们一定要格外注意膝关节的保护,因为它比其他季节都更加脆弱容易受伤。今天,中医正骨科的医生就来跟大家分享几个冬季护膝的小妙招儿。

                                                                                                  动作放轻缓 锻炼前要热身

                                                                                                  冬季来医院就诊的患者膝关节不适的比例大幅增加。

                                                                                                  冬季人体为了保存能量,阳气内敛,气血内收,关节部分的血液循环远较其他季节更低一些。这种情况下,关节部分的韧带、肌肉弹性远不如平时,无论是久坐起身、日常行走还是锻炼,都容易出现韧带肌肉的拉伤。

                                                                                                  所以,在改变体位和动作的时候,一定要轻缓,让关节有充分的适应过程,锻炼前一定要做好充分的热身,关节达到最佳状态以后再开始锻炼。

                                                                                                  注重关节保暖 护膝安排上

                                                                                                  值得一提的是,大家在冬季锻炼的同时,务必要做好关节部分的保暖,防止出现不必要的损伤。

                                                                                                  因其使用广泛且受季节影响大,膝关节的保暖尤为重要。冬季,在韧带和肌肉弹性下降的同时,对关节本身的保护力也会明显减弱。关节本身的稳定性下降,软骨、半月板这些缓冲功能的部分容易出现比平时更多的磨损。

                                                                                                  所以,建议大家在平时佩戴护膝,既能一定程度上保暖,增强局部循环,又能对关节起到缓冲保护的作用,减慢退变进程,避免损伤。

                                                                                                  再次强调,如果有关节病变,症状剧烈或反复出现,或者通过影像学检查确诊关节疾病的患者,还请及时就诊。

                                                                                                  锻炼膝关节 试试这两招儿

                                                                                                  锻炼关节相关肌肉的耐力和稳定性对保护关节有很大作用,除了大家都知道的靠墙深蹲以外,下面再教大家两招锻炼膝关节的方法。

                                                                                                  方法一 找一面墙,身体侧面对着墙面,坐姿,面部方向和墙面平行。用靠近墙的腿,膝盖外侧和墙之间夹住一块5-10cm厚度的轻软物品,如毛巾叠、泡沫块等。保持物品不掉落的情况下膝关节缓慢屈伸,小腿活动范围大约90°。从垂直于地面到伸平,再缓慢放回,10次一组,一侧做完后调整椅子位置换另一侧,根据自己情况做2-4组,每天一次,提高关节稳定性,纠正力线。

                                                                                                  方法二 找一个单杠或者双杠,或者足够稳固能支撑自己下半身悬空的地方。支撑起下半身,悬空过程中两腿交替轻微抬起,然后像踩踏路上积水一样向下轻轻蹬踏,两腿快速交替。动作要轻快轻巧,两侧各蹬踏15次为一组,休息两三分钟后可以做下一组。大家可以根据自身情况一共进行2-4组,每天一次,这个动作对上身支撑能力有要求,所以请广大患者朋友量力而行。

                                                                                                  除此之外,按摩也是一个好方法。大家可以尝试按揉髌骨周边的几个凹陷处,以按之轻微酸胀感为宜,每个位置30下为一组,还有腘窝里的委中穴,按揉20下为一组,每天早晚各两组即可,也可用热敷取代。文/许凌飞(北京世纪坛医院)

                                                                                                  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                [责编:天天中]
                                                                                                阅读剩余全文(

                                                                                                相关阅读

                                                                                                推荐阅读
                                                                                                红旗彩票开奖结果为啥都在夸这没到7分的英超片
                                                                                                2024-10-14
                                                                                                红旗彩票走势图陕西一中学女生被学生殴打
                                                                                                2024-02-09
                                                                                                红旗彩票下载房价泡沫破灭 加拿大人付出代价:民众借钱买食物
                                                                                                2024-06-18
                                                                                                红旗彩票手机版APP妈妈吃药后可以喂奶吗?
                                                                                                2024-01-15
                                                                                                红旗彩票必赚方案 一季度A股保证金猛增约五成,创15年末以来新高
                                                                                                2024-11-14
                                                                                                红旗彩票官网网址周杰伦陪岳父逛古董市集 大吃美食情同父子
                                                                                                2024-10-20
                                                                                                红旗彩票开户加拿大华裔博物馆在温哥华唐人街购入永久馆址
                                                                                                2024-08-23
                                                                                                红旗彩票漏洞赵丽颖微博取关前经纪人黄斌
                                                                                                2024-07-13
                                                                                                红旗彩票邀请码菲总统再呛加拿大:不运走垃圾 就“埋了”加使馆
                                                                                                2024-05-19
                                                                                                红旗彩票软件疯牛横冲直闯伤2人 民警一枪击毙
                                                                                                2024-09-08
                                                                                                红旗彩票计划群把孩子扔给爷爷奶奶带要注意
                                                                                                2024-11-13
                                                                                                红旗彩票返点《创2》成员淘汰被粉丝扔鸡蛋
                                                                                                2024-04-26
                                                                                                红旗彩票app下载韩国瑜谈“30日将会郭台铭”:见面一定很热情
                                                                                                2024-03-11
                                                                                                红旗彩票规则亚马逊中国官网挂了?回应:技术部门已着手处理
                                                                                                2024-09-02
                                                                                                红旗彩票技巧太空人单局四分带走比赛 主场4-1逆转战胜印第安人
                                                                                                2024-04-09
                                                                                                红旗彩票玩法刘诗诗顺产金牛座男娃
                                                                                                2024-04-05
                                                                                                红旗彩票下载app胜利事件调查结束,警方将于本周申请拘留胜利
                                                                                                2024-06-12
                                                                                                红旗彩票娱乐一体式运动座椅 中华V9最新内饰谍照曝光
                                                                                                2024-11-19
                                                                                                红旗彩票论坛深度人物:杜兰特,做的一切都为证明他比詹皇更强
                                                                                                2024-07-25
                                                                                                红旗彩票平台收评:创业板指下行跌2.55% 近300只股跌停
                                                                                                2024-05-19
                                                                                                红旗彩票网投动作冒险游戏《控制》高清截图
                                                                                                2023-12-28
                                                                                                红旗彩票手机版 防晒喷雾使用需谨慎,不能直接喷脸!
                                                                                                2024-10-30
                                                                                                红旗彩票计划确认选2020?韩国瑜在挺韩大会一句透玄机
                                                                                                2024-08-26
                                                                                                红旗彩票代理 车企女高管“第一人”郑杰离职 菲亚特克莱斯勒中国区换帅
                                                                                                2024-09-04
                                                                                                加载更多
                                                                                                红旗彩票地图